vnitřní prostředí
Co jsou to nemocné budovy
Syndrom nezdravé budovy – SBS

Zkratka SBS pochází z anglického názvu sick building syndrome. Koncept SBS byl původně vyvinut Světovou zdravotnickou organizací (WHO) v roce 1983. V definici, kterou předložila WHO, byla SBS definována jako „soubor nespecifických příznaků, včetně podráždění očí, nosu a krku, duševní únavy, bolesti hlavy, nevolnosti, závratí a podráždění kůže, které se zdají být spojeny s prací na určitých pracovištích, ale také školách a domácnostech.“

30%

Příčiny jsou různé, ne každá nemocná budova je má všechny, a ne každá budova je nemocná. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) bylo až 30 % nových a přestavovaných budov na celém světě uznáno za potenciální nositele syndromu nezdravých budov. Převážně se jedná o uzavřené kancelářské budovy. Uzavřené ve smyslu bez dostatečného přísunu čerstvého vzduchu.

Příznaky, které jednotlivý lidé pociťují, mohou být různé. Většinou se ale vyskytují tyto zdravotní problémy:

Jde sice o obecné příznaky, které mohou mít i jiný důvod. Nicméně pokud tyto symptomy zmizí po opuštění dané budovy, pak za nimi může opravdu stát syndrom nemocné budovy. V takovém případě je na místě podniknout kroky k odstranění nebo aspoň potlačení těchto problémů.

Ačkoliv je špatná kvalita vnitřního prostředí často spojována s vyvoláním SBS, je velmi náročné stanovit a zdůvodnit, co přesně je hlavním zdrojem, který je odpovědný za výskyt konkrétního symptomu. Poslední průzkumy však upozorňují, že mezi hlavní přispěvatele patří:

PŘISPĚVATELFAKTOR / POPISPŘÍZNAKY
FyzickýTeplota – Odchylka od prahu tepelné pohody (horké nebo studené). 21 °C se doporučuje pro lepší výkon a zdraví.Rozptylování, snižování rychlosti produktivity.
Vlhkost vzduchu – Teplota nad 32 °C a relativní vlhkost nad 60 %.Rostoucí plísně a houby, svalové křeče, mdloby, úpal, snížení zdravotní kondice.
Větrání – Špatné větrání, méně než 8 l/s na osobu.Snížení rychlosti produktivity, podráždění nosu a krku, bolesti hlavy, únava, astma, rýma a náchylnost k nachlazení a chřipce.
Úroveň osvětlení – Špatná kvalita světla, špatná úroveň osvětlení. 1000 luxů je navrženo pro lepší výkon a zdraví.Narušení spánkového vzorce, snížení rychlosti produktivity, zvýšená možnost výskytu nebezpečných událostí.
Hluk – Nízkofrekvenční šum (20–100 Hz), expozice hluku v noci.Rozptylování, ovlivnění výkonu, poruchy chování a kardiovaskulární účinky, problémy se sluchem, bolesti hlavy, zvýšení krevního tlaku.
Kvalita vzduchu – Špatná kvalita vnitřního vzduchu, CO₂, SO₂, O₃, PM₁₀.Onemocnění dýchacích cest, snižování rychlosti produktivity, únava, horší rozhodování.
Elektromagnetické záření – Dlouhodobé vystavení emisím stavebních materiálů.Onemocnění dýchacích cest a rakovina plic.
BiologickýPlísně, houby a roztoči, 6-pentyl-2-pyron.Respirační a alergická onemocnění, mukózní a kožní problémy, podráždění nosu.
ChemikálieStavební materiály, mikrobiální těkavé organické sloučeniny, formaldehyd, změkčovadlo texanol, jemný prach, koncentrace C₁₄ 3-OH, C₁₈ 3-OH, CO₂.Mukózní, oční, nazální a krční příznaky, rýma a respirační problémy.
PsychosociálníMonotónní pracovní prostředí, pracovní stres.Úzkost, deprese, nepohodlí v životním prostředí, pracovní zátěž a snížení výkonu.
IndividuálníPohlaví, genetická tendence k rozvoji alergie, atopie, rodičovské astma/alergie, kouření a psychický stav.U jedinců s těmito charakteristikami je pravděpodobnější náchylnost k různým typům SBS.
Jak se vyhnout riziku nezdravé budovy?

Zdroj: Sick building syndrome: are we doing enough? Autoři studie: Amirhosein Ghaffarianhoseini, Husam AlWaer, Hossein Omrany, Ali Ghaffarianhoseini, Chaham Alalouch, Derek Clements-Croome & John Tookey.

Bezalergický byt
Co je to alergie, alergické onemocnění?

Alergie je nepřiměřená, přecitlivělá reakce organismu na podnět z okolí. Spolu s rozvojem civilizace, průmyslu a s poškozováním Životního prostředí stoupá v celém světě počet alergických onemocnění. Počet těchto onemocnění vzrostl za posledních dvacet let dvakrát až pětkrát. Nejzávažnějšími diagnózami jsou astma bronchiale a atopický ekzém, první je nejtěžší formou alergického onemocnění a nepříznivě ovlivňuje dýchací systém, druhá je onemocnění kůže a později může přecházet v bronchiální astma. Kromě evidovaných a léčených onemocnění je i celá f řada takových, která mají volný a nekontrolovaný průběh a až do vyššího věku nejsou rozpoznána, ani léčena. Je možné takové případy vyhledávat a zahajovat léčbu, ještě výhodnější ale může být vytipování vysoce rizikových jedinců a snaha onemocnění předcházet.

Nejčastější alergeny v domácnosti

Roztoči – Mikroskopičtí členovci, kteří žijí v matracích, polštářích, kobercích a čalouněném nábytku. Největší problém způsobují jejich výkaly, které se dostávají do vzduchu.

Zvířecí alergeny – Nejde jen o srst – problémem jsou hlavně bílkoviny z kůže, slin nebo moči zvířat (např. kočky, psi, hlodavci). Tyto částečky ulpívají na površích a zůstávají v domácnosti dlouhodobě.

Plísně – Spory plísní lze snadno vdechnout – šíří se z vlhkých míst (koupelna, kuchyň, špatně větrané rohy, květináče).

Pyl – I když pyl pochází zvenčí, dostává se domů větráním nebo na oblečení. Uvnitř se může držet na površích nebo ve filtrech klimatizací.

Prach – Domácí prach je směs různých částic – z tkanin, šupinek kůže, sazí, pylu nebo rozpadlých zbytků hmyzu. Vdechování dráždí sliznice, i když nejste přímo alergik.

Chemikálie a vůně – Čisticí prostředky, osvěžovače vzduchu, vonné svíčky nebo laky mohou obsahovat látky, které dráždí dýchací cesty, zejména u citlivých jedinců nebo astmatiků.

Jak si poradit s riziky alergického bytu
  1. Nechte volný prostor – Věci, které se doma zbytečně hromadí, jsou rájem pro prach a roztoče. Minimalistický přístup je nejen stylový, ale hlavně praktický – méně textilií, hraček, dekorací a těžko přístupných zákoutí znamená méně alergenů.
  2. Pečlivě vybírejte nábytek a koberce – Měkké povrchy zachytávají prach a zvířecí srst. Pokud to jde, sáhněte po hladkých materiálech – kožené nebo koženkové sedačky, dlažba nebo dřevěné podlahy se udržují mnohem snáz než huňaté koberce.
  3. Pravidelně uklízejte a větrejte – Bez ohledu na vybavení je důležité udržovat pořádek. Vysávejte ideálně vysavačem s HEPA filtrem, utírejte prach vlhkým hadříkem a často větrejte, ideálně krátce a intenzivně.
  4. Pozor na plísně – Kuchyně, koupelna, ale i chladné kouty bytu – tam všude hrozí vznik plísní. Důležité je větrat, nenechávat vlhké ručníky či prádlo v uzavřeném prostoru a používat odvlhčovač tam, kde je problém dlouhodobější.
  5. Lůžko a lůžkoviny – V posteli trávíme spoustu času, proto je důležité věnovat jí zvláštní pozornost. Hypoalergenní povlečení, časté praní lůžkovin (ideálně na 60 °C), matracové chrániče a pravidelné větrání matrace jsou základem.
  6. Opatrně s květinami – Pokojové rostliny čistí vzduch, ale některé mohou uvolňovat pyl nebo zadržovat plísně v půdě. Pokud máte citlivější dýchací cesty, raději si zjistěte, které rostliny jsou vhodné – například tchynin jazyk nebo aloe vera.
  7. Nepoužívejte chemii– Osvěžovače vzduchu, silně parfémované čisticí prostředky nebo vonné svíčky mohou spíše dráždit než pomáhat. Sáhněte po přírodních prostředcích bez zbytečných aditiv.
  8. Zvažte chování mazlíčků – přestože je mazlíček pro dítě i dospělého motivací, nemusí být jeho přítomnost pro alergika přijatelná.